YOGĀNANDA FLOW (Level 1 & 2)

Info

Wir beginnen uns einzustimmen - lernen das wahrzunehmen, was gerade ist. Im Einklang mit der Atmung wird dann der Körper kraftvoll durch die YOGĀNANDA Sonnengrüße geleitet und eine Abfolge (Flow) von Asanas bewegt. Dabei werden Fehlhaltungen sanft korrigiert, Verspannungen gelöst sowie Gelenke und Muskulatur gestärkt. Wir enden mit dem eigentlichen Gold der Yogasession, einer langen Entspannungsphase im Liegen in Savasana und/oder einer kurzen Meditation. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet, die sich in einem körperlich fitten Zustand befinden.